Canicule, comprendre les risques
Le corps humain possède des mécanismes de régulation de la température interne. Pourtant, ceux-ci sont moins efficaces avec l’âge, en raison de la diminution de la masse musculaire et de la graisse sous-cutanée (qui constituent des isolants thermiques naturels), de la réduction de la capacité à transpirer (limitant ainsi la possibilité de se rafraîchir), de la diminution de la sensation de soif (entraînant souvent une déshydratation), de la prise de médicaments, qui peuvent influencer la thermorégulation du corps et accentuer les effets de la chaleur.
Canicule, quelles sont les mesures à mettre en place à domicile
Adapter l’habitat : système de climatisation ou de rafraîchissement d’air, volets ou stores extérieurs pour limiter l’entrée de la chaleur, bonne isolation thermique de l’habitation…
Organiser la journée : activités calmes et à l’intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 11h et 17h), et profiter des moments plus frais en matinée et en soirée pour aérer les pièces et réaliser les tâches nécessitant plus d’efforts.
Prévenir la déshydratation : Encourager les seniors à boire régulièrement en proposant des boissons fraîches et variées. Les fruits et légumes riches en eau, tels que la pastèque, le concombre ou le melon, sont recommandés.
Quels sont les dispositifs d’accompagnement et de soutien pour les seniors
Le plan canicule : prévoit l’inscription des seniors isolés ou en situation de handicap sur un registre communal, afin de bénéficier d’un suivi et d’une aide en cas de fortes chaleurs. Les personnes concernées peuvent s’inscrire auprès de leur mairie ou de leur centre communal d’action sociale (CCAS).
Les services d’aide à domicile : Les professionnels du secteur (aides-soignants, auxiliaires de vie) peuvent jouer un rôle clé pour assurer le bien-être et la sécurité des seniors durant la canicule, en adaptant leur accompagnement et en renforçant la vigilance.
Les solutions de répit et d’hébergement temporaire : Pour les seniors les plus fragilisés, il peut être judicieux d’envisager un séjour temporaire en maison de retraite (Pour plus d’informations).
Canicule, la prévention santé et le suivi médical
Consultations médicales spécifiques : Il est recommandé d’évaluer la santé globale des seniors, adapter éventuellement leur traitement médicamenteux et anticiper les risques liés à la chaleur.
Signes d’alerte et premiers secours : Soyez attentif aux symptômes de déshydratation, de coup de chaleur ou d’hyperthermie chez les seniors : maux de tête, fièvre, confusion, vertiges, etc.
Vaccinations et prévention des maladies infectieuses : la canicule ne doit pas laisser de côté l’importance des vaccinations et de la prévention des maladies infectieuses chez les seniors, qui peuvent être plus vulnérables en période de chaleur extrême.
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